반응형 다이어트 #체중감량 #건강한습관 #운동일기 #다이어트성공기1 다이어트 성공 후기: 10kg 감량에 성공한 나의 이야기 안녕하세요! 오늘은 저의 다이어트 성공 후기를 공유하려고 해요. 많은 분들이 다이어트를 결심하지만 중간에 포기하는 경우가 많잖아요? 저도 그랬던 사람 중 한 명이었어요. 하지만 이번에는 정말 달랐어요. 3개월 동안 꾸준히 노력한 끝에 10kg 감량에 성공했습니다!다이어트를 결심한 이유예전에는 옷을 입을 때마다 몸이 부해 보인다는 생각이 들었고, 체력도 점점 떨어지는 걸 느꼈어요. 무엇보다 건강검진에서 경고를 받으면서 다이어트를 결심하게 되었어요. 단순한 외적인 변화가 아니라 건강한 삶을 위한 선택이었죠.내가 실천한 다이어트 방법식단 관리아침: 삶은 달걀 2개 + 바나나 1개 + 블랙커피점심: 현미밥 + 닭가슴살 + 나물 반찬저녁: 두부 샐러드 + 고구마간식: 견과류 한 줌 또는 프로틴 음료물 하루 2L .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
