반응형 겨울철보양식1 겨울철 건강을 위한 보양식 레시피 겨울철 보양식의 중요성겨울철은 추운 날씨로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 이때, 보양식을 섭취하면 체력을 보충하고 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 간단하면서도 효과적인 겨울철 보양식 레시피를 소개합니다. 따뜻하고 건강한 식사로 겨울을 더욱 활기차게 보내세요.삼계탕: 대표적인 한국 보양식삼계탕은 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 보양식으로, 닭고기와 한약재가 조화를 이루어 풍부한 영양을 제공합니다. 삼계탕은 겨울철 면역력 강화와 피로 회복에 탁월한 효과를 발휘합니다.재료: 닭 한 마리, 찹쌀, 대추, 밤, 인삼, 마늘, 생강만드는 법: 닭을 깨끗이 손질한 후, 찹쌀과 한약재를 넣고 물에 푹 끓입니다. 닭이 부드러워질 때까지 중불로 끓이면 완성.Tip: 마지막에 소금과 후추로 간.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
