반응형 겨울철건강식1 겨울철 건강식 TOP 5, 집에서 쉽게 만드는 법 겨울철 건강식 TOP 5추운 겨울, 건강을 지키기 위해 따뜻하고 영양가 높은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 겨울철에 특히 추천하는 건강식 TOP 5와 이를 집에서 쉽게 만드는 방법을 소개하겠습니다.1. 호박죽호박죽은 겨울철 대표적인 보양 음식입니다. 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 남녀노소 누구나 좋아합니다. 재료: 단호박, 찹쌀가루, 설탕, 소금만드는 법:단호박을 껍질과 씨를 제거한 후 찌거나 삶아줍니다.삶은 단호박을 믹서기로 갈아 찹쌀가루와 섞습니다.냄비에 넣고 약불에서 저어가며 끓이다가 소금과 설탕으로 간을 맞춥니다.2. 생강차생강차는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 강화해줍니다. 겨울철 감기 예방에 탁월한 효능이 있습니다.재료: 생강, 꿀, 물만드는 법:생강을 깨끗이 씻어 얇게 썹니다.냄비.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
