반응형 건강식단 #영양가득 #다이어트레시피 #홈쿡 #건강한하루1 건강한 하루를 위한 영양만점 건강식단 레시피 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙길 수 있는 간단하면서도 영양가 높은 건강식단 레시피를 소개해 드립니다. 건강한 재료로 맛있고 균형 잡힌 한 끼를 만들어 보세요!🥗 아보카도 연어 샐러드재료:신선한 연어 100g아보카도 1개방울토마토 6~7개양상추 또는 로메인올리브오일 1큰술레몬즙 1큰술소금, 후추 약간만드는 방법:연어를 한입 크기로 잘라 소금, 후추로 간한 후 팬에 살짝 익혀줍니다. (생연어를 사용해도 좋아요!)아보카도는 껍질을 벗기고 슬라이스합니다.방울토마토를 반으로 자르고 양상추는 한입 크기로 뜯어줍니다.모든 재료를 볼에 담고 올리브오일, 레몬즙을 뿌려줍니다.가볍게 섞어주면 완성!Tip! 연어 대신 닭가슴살을 사용하면 담백한 맛을 즐길 수 있어요.🍚 퀴노아 채소 볶음밥재료:퀴노아 1컵당근 1/2개애호.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
